ولنتاین عجیبی بود!

تو فاصله ظهر تا عصر روز ولنتاین دوتا دختر رو تو خیابون در دو جای مختلف دیدم که داشتن سعی میکردن با پسرا دوست بشن استرس هم داشتن که نکنه نتونن دوست بشن، انگار واجبِ حالا، موفق هم نشدن آخرش. اینکه چقدر شبش تا صبح گریه کردن هم خدا میدونه! پسری متولد ۷۱ هم ماه قبل از طریق اینستاگرام معلم خانم دوران دبستانش رو پیدا کرده بود و دیده بوده هنوز مجرده و باهاش دوست شده بوده متولد سال ۵۵ بودش این خانم معلم! باهاش قرار داشت روز ولنتاین، دوستاش بهش میگفتن هدیه براش نقاشی خرس و شکلات بکش اونم هدیه استیکر ستاره صدآفرین میچسبونه به نقاشیت و اینم حرص میخورد! و دختری رو دیدم  که سی چهل تا کادو برای دوست پسرش خریده بود و دستش دیگه جا نداشت! 

پ.ن:

کلآ زمونه ی عجیبی شده...

کلسیم را از استخوان ها و دندان هایتان تامین نکنید!

در شرایطی که بدن با کمبود کلسیم رو به رو باشد برای انجام فعالیت های خود کلسیم مورد نظر را از استخوان ها و دندان ها تامین می کند. به همین دلیل هم بتدریج سلامت دندان ها و استخوان ها به خطر می افتد. کم تحرکی و زندگی بدون ورزش هم تراکم استخوان‌ها را کاهش می‌ دهد. نشانه هایی وجود دارند که به شما هشدار می دهد باید مصرف کلسیم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. بنابراین چنانچه دچار درد و گرفتگی عضلات شده اید، دست ها و پاهایتان سوزن سوزن می شود یا بی حس است و با شکستگی های مکرر دست و پا روبه رو هستید، باید مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم را افزایش دهید. البته چنانچه نشانه ها شدیدتر است یا مدت زمانی طولانی ادامه پیدا می کند، مراجعه به پزشک را نیز فراموش نکنید.

بهترین منبع مواد کلسیم شیر و محصولات لبنی است انواع پنیرها ،دانه سویا ،ساردین ،ماهی آزاد ،بادام زمینی و گردو و تخم آفتابگردان ،لوبیای خشک و سبزیجات سبز تیره و...  از دیگر منابع تامین کلسیم در رژیم غذایی روزانه هستند. ویتامین D و همچنین در معرض نور مستقیم خورشید بودن به مدت حداقل 10 دقیقه در روز از عواملی است که زمان ابتلا به پوکی استخوان را به تعویق می‌ اندازد.

طب پیشگیری بهتر از طب درمان است!

پزشکان به این موضوع اعتقاد دارند که طب پیشگیری بهتر از طب درمان است! مسلما افزایش قیمت محصولات لبنی شاید دولت را در کوتاه مدت از اختصاص سوبسید به تولید کنندگان محصولات لبنی خلاص کند اما در آینده ای نه چندان دور هزینه های ناشی از کمبود کلسیم و بیماریهای استخوان همچون پوکی استخوان و مسائل رشدی هزینه های بسیاری را بردولت و مردم تحمیل می کند از این رو اگر دولت سوبسیدی را به مواد لبنی اختصاص دهد برنده است و در آینده بسیاری از هزینه های درمان را پرداخت نخواهد کرد .متاسفانه سیاست های دولت در کوتاه مدت و در راستای حمایت از تولید کننده است که با گرانی محصولات لبنی خود را نشان می دهد در حالی که عدم خرید محصولات لبنی و حذف آنها از سبد خرید خانواده به اختلالات رشد و مشکلات جسمی جامعه منجر خواهد شد. بنابراین به صراحت باید با سیاست های گرانی لبنیات دردوره رکود و ناتوانی اقتصادی بسیاری از خانواده ها مخالفت کرد زیرا در حال حاضر مردم با مشکلات تغذیه ای بسیاری مواجه هستند به خصوص درباره تامین مواد لبنی با مشکلاتی رو به رو هستند که از آن میان می توان به کوتاهی قد کودکان و نوجوانان ،نرمی استخوان ،مشکلات استخوان و جامعه ای بیمار اشاره کرد که بزرگسالانی با پوکی استخوان خواهیم داشت .زنان نیز در سن یائسگی با مشکلات شکستگی لگن و مهره ها مواجه می شوند که در دراز مدت مشکلات بسیاری را بر جامعه تحمیل خواهد کرد.

پ.ن:

این فاجعه نیست؟ اینکه هرچندمدت یبار ببینی برخی دانشجویان و آینده سازان کشور صبحانه نمیخورند و ناهارو شامشون بیسکوئیت است؟ متاسفانه ماجرا به همین جا ختم نمیشه، شکر و چسبندگی زیاد بیسکوئیت باعث پوسیدگی دندان هایشان میشود و در این بین تنها کسانی که سود زیادی خواهند برد پزشکان و دندان پزشکان هستند! دولت هم در دراز مدت و آینده ای نزدیک بطور صعودی از لحاظ مالی زیان خواهد کرد و در انتها باز این مردم هستند که هم از لحاظ جانی و هم مالی متضرر شده اند!